Elementos naturais de cura para artrite

Neste artigo, conheceremos quais produtos naturais devemos recorrer para aliviar os sintomas de artrite. Saiba mais.

Ervas

Apimentar as suas refeições com muitas ervas frescas, idealmente da sua própria varanda. Mais uma vez, óleos essenciais e fibras estão incluídos que irão ajudá-lo.

Legumes fermentados

No intestino e na flora intestinal é um ponto muito central para o alívio da dor e a melhora das doenças autoimunes. Também na artrite reumatóide. Então pegue muitos vegetais fermentados, que não só são saudáveis, mas também contém muitas bactérias intestinais benéficas. Estes incluem chucrute, kimchi, pepinos e outros vegetais fermentados.

Bagas e ginjas

Os antioxidantes e fibras nestes alimentos também foram provados para ajudar com artrite. Segure assim durante todo o ano para azedo cerejas e bagas, se necessário, também congelados. Ambos os alimentos são fáceis de integrar na vida cotidiana, aliviam a inflamação no corpo e a dor e o ajudarão.

Linhaça e Psyllium

Esses dois grupos de alimentos não apenas contêm bastante fibra, que as bactérias intestinais apreciam, mas também ácidos graxos ômega-3 antiinflamatórios . E em grande quantidade. Então pegue diariamente a linhaça e psyllium em saladas, cereais ou apenas assim. 2 colheres de sopa por dia são uma boa regra de ouro.

Frutas cítricas

Laranjas, limões, grapefruit e Co. contêm, além dos ácidos orgânicos, substâncias vegetais secundárias, como a hesperidina, que promovem a circulação sanguínea e inibem a inflamação. E no nível celular. Se frutas cítricas têm temporada, você também deve acessar aqui corretamente.

Vegetal, gorduras saudáveis

Na artrite reumatoide, especialmente no vegetal, as gorduras saudáveis ​​parecem ser particularmente úteis. Não só porque não contêm substâncias irritantes que ajudam os alimentos de origem animal na artrite reumatoide, mas também porque os ácidos graxos insaturados combatem a inflamação, diminuem a pressão sanguínea e aliviam a dor. Os óleos mais valiosos aqui são óleo de linhaça , óleo de coco e azeite de oliva. Mas também produtos de coco, linhaça, azeitonas, abacates e algumas nozes. Se ainda não descobriu o tratamento ideal para artrite, acesse reclame aqui articaps.