Perda de peso responsável

Quando você decide por si mesmo que quer trabalhar com seu peso, pode fazê-lo de várias maneiras. Desta forma, você pode perder peso de forma radical, de repente, comer muito menos, com todas as conseqüências para sua saúde, conforme descrito acima. Ou você pode optar por fazer isso de maneira diferente: perda de peso responsável. Abaixo, queremos levá-lo às possibilidades que você tem quando quer perder peso. Quais são as consequências se você decidir radicalmente seguir uma dieta radical? E quais são as alternativas?

Existem pessoas que, no processo de “perda de peso”, não perdem peso, mas acumulam-no. Isso ocorre porque eles não recebem informações dos médicos de que um intervalo entre as refeições não deve, em hipótese alguma, exceder cinco horas (ou não seguir esta recomendação). Muitos até pensam que em pequenas porções, comer um pouco, é melhor não ter uma maior ingestão de calorias, para comer uma vez por dia, mas completamente. Porque as calorias são as mesmas.

O que está acontecendo no nosso corpo? Se depois de cinco horas o corpo não conseguir comida, sentirá fome. Muitas pessoas nem estão conscientes de como os processos interconectados em nosso corpo são. Enquanto isso, o corpo deve saber que tem comida suficiente e vem regularmente. Caso contrário, o cérebro supera a ansiedade e envia um sinal para as células: “Haverá uma fome! Olhar! » Por isso, é depositado zhirok “sobressalente”. Um sistema complexo chamado “o corpo humano” deve se prover de necessidades urgentes e adiar algum tipo de estoque.

O peso que você perde é principalmente umidade na primeira instância

Se a dieta radical durar por um longo período de tempo , você queima a massa gorda, mas também os músculos

Menos muscular entregar um descanso menor queima em

Náusea, tontura, sem vida e desmaios

Se você parar a dieta radical, muitas vezes você chegará novamente, o efeito yoyo.

Como deveria ser? Clique agora para saber mais. Primeiro de tudo você precisa perceber que não há atalho. Excesso de gordura corporal não se acumulou em seu corpo em 1 mês, portanto, não espere que ele termine em 1 mês. Em segundo lugar, é importante que você perceba que o caminho para o peso do seu objetivo deve ser uma maneira saudável. Uma maneira de comer as quantidades certas de alimentos corretos com o tipo certo de movimento.